臉部脂肪無疑是許多人的共同困擾。它不僅會讓五官顯得不夠立體，還可能給人一種「比實際體重更胖」的視覺錯覺。市面上從臉部瑜珈、按摩滾輪到各種醫美療程，五花八門的瘦臉方法令人眼花撩亂。究竟哪些方法是有效的？哪些又可能潛藏風險？今天，就讓我們從科學的角度，全面解析「改善肉肉臉」的各種途徑，幫助你找到適合自己的方案。
一.為什麼胖都先胖臉？
想有效瘦臉，首先得了解臉部脂肪的成因。除了天生的臉型骨架較立體之外，後天的生活習慣是主要影響因素。高碳水、高糖分、高鹽及過度加工的飲食，都容易導致水腫，讓臉部看起來更加浮腫。
二. 臉部按摩小臉？許多人相信透過按摩或使用刮痧板等工具，可以拉提臉部、改變輪廓。雖然確實有小型研究透過3D影像分析，觀察到按摩後臉部形態的「暫時性」改變，但醫師普遍認為，這更可能來自於改善了血液循環或淋巴回流，暫時性地消除了水腫，而非真正達到了深層、持久的結構性改變。所以臉部按摩是一種放鬆、的享受，但不要對它抱有瘦臉等不切實際的期待。
以下我們將各種常見的醫美瘦臉方式，依照其侵入性程度，由淺入深地進行介紹:
三. 消脂針雙下巴有用嗎？
消脂針的核心成分，是一種名為「去氧膽酸」（Deoxycholic acid）的物質。它是一種天然的膽汁酸鹽，當他直接注射到下巴皮下脂肪層。這些藥劑會破壞脂肪細胞的細胞膜，導致脂肪細胞破裂、死亡，最終由身體的免疫系統自然清除、代謝。但在做消脂針之前必須要先考慮以下六大現實考量 :
消脂針缺點
1. 驚人的總體成本：
建議的標準療程，通常是「至少三次」注射。然而，根據原廠公司自己提出的臨床研究數據，為了達到理想效果，受試者平均接受了「六次」治療。以市場行情估算，單次療程費用約為新台幣 1.5 萬至 2.5 萬元不等。若完成三次療程，總花費可能落在 4.5 萬至 7.5 萬元；若需進行六次，則總金額可能高達 9 萬至 15 萬元。這個價格，已經與一次性的「下巴抽脂手術」相當，甚至更高。
2. 難以忍受的術後疼痛：
雖然注射過程本身在敷完麻藥後很快就能完成，但真正的考驗在於術後。許多體驗者形容，藥劑在皮下作用時，會產生一種持續的、由內而外的「灼燒感」。
3. 漫長且反覆的恢復期：
消脂針最大的特點是「恢復期長」。幾乎每次注射後，治療區域都會出現明顯的腫脹和瘀青，外觀上就像是掛著一個「蟾蜍」般的下巴。這個腫脹期可持續數週甚至一個月。如果你需要進行三次療程，就意味著你可能要經歷長達三個月、反覆「腫了又消、消了又腫」的循環。
四. 音波可以瘦臉嗎？
音波是利用點狀能量形式穿透皮膚，將熱能精準地傳遞到皮下脂肪層或更深的筋膜層。
它主要的功能是用在治療皮下脂肪層下方的SMAS筋膜層來產生拉提的效果，但由於每個人的臉部SMAS筋膜層深度以及臉部各區的SMAS筋膜層深度不同，市面上的韓國音波因為沒有超音波即時螢幕顯示系統，容易將能量聚焦在皮下脂肪層的深度，產生高溫來「融化」脂肪細胞，出現「減少脂肪」的意外效果。
音波瘦臉的優點是幾乎沒有恢復期；缺點則是若操作不當，可能會消除到蘋果肌等需要飽滿度的區域。而且如果在20多歲多次頻繁使用音波容易造成臉部筋膜層脆化，以後等到年紀35歲以上，真正需要使用音波儀器治療SMAS筋膜層以達到拉提效果時，會發現筋膜層受損導致音波無效。
選擇音波療程時，建議選擇擁有即時超音波顯示的美國音波為佳。
圖說:同一位患者一年前做ONDA三次療程ｖｓ一年後做ＩＮＭＯＤＥ一次療程的下顎線對比圖說:像熊一般的粗壯脖子與厚下巴，僅施做一次的ＩＮＭＯＤＥ術後
五. onda超微波效果
傳統電波是「由外而內漸層式加熱」，超微波onda厲害的地方在於，它的能量因為超高頻率的微波，可以直接穿透皮膚將能量集中作用於「皮下脂肪」的科技，這種由內而外的「穿透式加熱」，能在短短 90 秒內將皮下淺層脂肪組織加熱至 80°C，適合 臉部脂肪豐厚、輪廓線不明顯的「肉肉臉」。onda療程是比傳統電波、音波更精準對抗下顎線模糊的選擇。onda建議做3次效果更好，每隔2-4週回診治療。
●推薦療程：onda超微波
圖說: 低溫長時間治療的電波在疼痛管理都展現優異安全性與療效，適合無法耐受高溫電波的患者使用。藉由延長熱效應時間，提升能量的有效傳達，達到與高溫熾熱的傳統電波治療相當的臨床成效。(註一)
六. inmode效果
為什麼Inmode能改善鬆弛型下巴與肉肉型下巴? iInmode對於皮膚有兩種機制，簡單說，就像烹飪一樣，傳統電波就像用大火快炒，高溫55-65度透過短時間幫助肌膚緊緻；而Inmode就像精密的舒肥機，當真皮被加熱到43度 (就是比很燙溫泉還高幾度的溫度），並且加長治療時間，就會發生蛋白質的非消融性變性和重塑，達到緊緻皮膚的效果，與達到高溫傳統電波一樣的效果。
透過溫和方式刺激膠原蛋白，所以治療的過程比一般電波痛感更低。
另一項，更厲害的是，InMode FX探頭的「RF細胞膜電穿孔技術」
它的概念其實很簡單：
想像脂肪細胞就像一個有門有窗的房子，細胞膜就是房子的牆壁。電穿孔技術就是用超過一千伏特的高壓電波脈衝（持續時間小於一奈秒），在細胞膜上「開洞」。這些洞一旦出現永久性的缺口，脂肪細胞便無法維持正常運作。
這種不可逆的電穿孔所誘導的脂肪細胞效應，同時結合真皮層的皮膚加熱與緊緻作用， 無論是想要皮膚緊緻還是立體雕塑線條，比起電波，35歲以上族群，InMode都能提供更舒適且更經濟的方案。改善下顎線第一次就能看到效果，肌膚緊實效果至少需要進行至少3次，因為價格親民，若需進行5次，總價格僅約新台幣3萬5-到4萬左右，相當親民。術後會有短暫的紅腫以及可以用妝遮蓋的出痧，對外觀不會有太大影響。
●推薦療程：InMode
理想的下顎線onda和Inmode效果都很好，而嘴邊肉與下半臉垂墜的脂肪更需要inmode治療，若下巴脂肪較多，則結合inmode與onda雙重機器的效果會更好。
經濟實惠的瘦臉方法，始終是全身性的減重。透過均衡飲食和規律運動，降低整體的體脂率，臉部脂肪自然會隨之減少。許多人僅僅是調整了生活方式，就發現臉部線條變得清晰許多。當你已經努力運動減重，但臉上特定區域的脂肪（例如：雙下巴、嘴邊肉）依然頑固時，就可以考慮藉助上述現代醫學的幫助。
資料來源：
Radiofrequency Improves Facial Fine Lines by Thermal Effect: Damage or Just Stimulation?
標籤：
臉部脂肪
ONDA超微波